Vliv dlouhodobého stoje na posturu a nosné klouby u vybraného povolání

Abstract

Předmětem práce je poskytnutí komplexních informací o problematice dlouhodobého stoje, který je neoddělitelnou součástí pracovní náplně mnoha povolání. Hlavním cílem práce je porovnání účinnosti dvou cvičebních jednotek, které jsou obě zaměřeny na kompenzaci a předcházení vzniku následků, které dlouhodobý stoj na lidském těle zanechává. Pro účely práce bylo zvoleno deset osob, jejichž pracovní náplň právě dlouhodobý stoj z velké části tvoří. V teoretické části je popsána postura a složky, které se na jejím udržování podílejí. Dále je popsána role bránice v udržování postury, správné a vadné držení těla a velká část je věnována samotné problematice dlouhodobého stoje. Bakalářská práce obsahuje kapitolu věnující se metodice, ve které jsou popsány vyšetřovací a terapeutické postupy použité v této práci. Speciální část bakalářské práce se skládá z kazuistik deseti zúčastněných probandů, kteří v rámci výkonu svého povolání provádí dlouhodobý stoj. Ověření stavu pohybového aparátu bylo provedeno na začátku a na konci terapie, a to formou vstupního a výstupního kineziologického rozboru. Na základě výsledků vstupních hodnot byly poté navrženy terapeutické cvičební jednotky a následně popsán jejich průběh. Další kapitola obsahuje zpracování výsledků formou výstupních kineziologických rozborů, zhodnocení efektivity terapie a následného posouzení, která z dvou cvičebních jednotek byla v kompenzaci dlouhodobého stoje účinnější. Výsledkem práce je, že protahovací a uvolňovací cvičení prováděná v co nejkratším možném časovém úseku po zátěži, jsou nejen ze strany probandů, ale i s ohledem na výsledky terapie, v kompenzaci dlouhodobého stoje účinnější.

The subject of the thesis is to provide comprehensive information on the issue of long-term standing, which is an inseparable part of the job description of many professions. The main goal of the thesis is to compare the effectiveness of two exercise units, which are both focused on compensating and preventing the consequences that long-term standing leaves on the human body. Ten people, whose job description is the long-term stand, were chosen for the purpose of the work. The theoretical part describes the posture and the components involved in its maintenance. Then there is described the role of the diaphragm in maintaining the posture, correct and bad posture and a large part of the thesis is devoted to the issue of long-term standing itself. The bachelor thesis contains a chapter devoted to the methodology, in which the examination and therapeutic procedures used in this thesis are described. The special part of the bachelor thesis consists of case reports of ten participating probands, whose job description include long-term static standing. Verification of the condition of the musculosceletal system was made at the beginning and at the end in the form of kinesiological analysis. Therapeutic excercise units were suggested based od the entry results of the kinesiological analysis and then their course was described. Next chapter contains processing of results in the form of input and output kinesiological analysis, evaluation of the effectiveness of therapy and subsequent assessment of which excercise unit was more effective in compensating the long-term stand. The result of the work is, that stretching and relaxation excercises performed in the shortest possible time period after work load is in compensating the long-term stand more effective not only according to probands, but also with regard to the results of the therapy.