Problematika hýžďového svalstva v silovém tréninku

Abstract

Abstrakt Tato práce je zaměřena na problematiku zapojení hýžďových svalů v silovém tréninku. Bakalářská práce je zpracována formou tří kazuistik. Cílem obecné části práce je podat ucelený pohled na problematiku hýžďových svalů. Inhibice zmíněných svalů je v dnešní době velmi častá, s tím nesprávně zvolené cvičení může být často příčinou bolestivých stavů. Součástí teoretické části jsou základní anatomické a kineziologické poznatky týkající se pánve a hýžďového svalstva, správného držení těla, možné příčiny utlumení hýžďových svalů. Důležitou částí je role postavení pánve pro správné zapojení středu těla. V metodice práce jsou popsány vyšetřovací a terapeutické postupy, které jsou použity při zpracování bakalářské práce. Ve speciální části jsou zpracovány tři kazuistiky. Každá z nich obsahuje vstupní kineziologický rozbor a na jeho základě jsou stanoveny terapeutické jednotky, a na závěr je proveden výstupní kineziologický rozbor a zhodnocení efektu terapie. V kapitole Diskuze se zabývám problematikou kompenzačního cvičení a řešením problému inhibice hýžďových svalů, jakožto aktuálním problémem dnešní populace.

Abstract This bachelor thesis is focused on the functionality of gluteal muscles in strength training. The theoretical part of the thesis is mainly focused on anatomy and kinesiology of the pelvis, gluteal muscles, posture and possible causes of inhibition of gluteal muscles. It also describes how the position of pelvis relates to the whole body. Metodology part contains physhiotherapeutic methods and treatments used for the special part of the bachelor thesis. The special part consists of three case studies. Each has an initial kinesiological examination that specifies therapeutic units and correction exercises. Probands will then enter final examination and results of therapy are evaluated at the end of bachelor thesis. The chapter Discussion is focused on inhibition of gluteal muscles as an important problem in our society and importance of compensatory exercises.