Terapie skolióz s využitím jógy

Abstract

Předložená bakalářská práce se zabývá hodnocením vlivu vybraných jógových pozic (ásan) na skoliózu páteře a na celkový fyzický a psychický stav pacientů se skoliózou. Teoretická část práce je věnována anatomii lidského těla, seznámení s problematikou skolióz a vysvětlení základních principů jógy. Následuje část o terapeutickém využití jógy ve fyzioterapii a při terapii skolióz. Praktická část je věnována samotnému hodnocení vlivu jógových pozic na 5 dospělých pacientek se skoliózou idiopatického typu. Na základě doporučení z dostupné literatury a osobních zkušeností byl vybrán soubor 10 ti ásan, ze kterého bylo pacientkám individuálně přizpůsobeno několik vyhovujících pozic. Tyto jógové pozice byly doplněny o nácvik dechových a relaxačních jógových technik. Pacientky cvičily doma v průměru 3x týdně po dobu 5 ti měsíců a zároveň docházely na 6 individuálních terapií. Terapie byly zaměřené na správné provedení a modifikaci jednotlivých ásan. Pro upřesnění provedení ásan u pacientů se skoliózou bylo vytvořeno edukační video, ve kterém jsou jednotlivé ásany předvedeny a vysvětleny na pacientce s idiopatickou skoliózou. Výsledky byly zjištěny porovnáním vstupního a výstupního kineziologického rozboru a pomocí dvou subjektivních dotazníků hodnotících kvalitu života, SRS-22 a SF-36. Ze zjištěných výsledků vyplývá, že jóga a jógové pozice pozitivně ovlivňují pacienty se skoliózou páteře. Mezi pozitivní výsledky patří zlepšení držení těla, změna dechového stereotypu, ovlivnění svalových dysbalancí a ovlivnění psychické stability.

This bachelor thesis deals with the evaluation of the influence of selected yogic positions (asanas) on scoliosis of the spine and on the overall physical and mental state of patients with scoliosis. The theoretical part focuses on the anatomy of human body, the problems of scoliosis and the explanation of basic principles of yoga. The following section is about therapeutic use of yoga in physiotherapy and scoliosis therapy. The practical part focuses on the evaluation of the influence of yoga positions on 5 adult patients with idiopathic scoliosis. Based on recommendations from available literature and personal experience, a set of 10 asanas was selected from which several suitable positions were individually adjusted to patients. These yoga positions were complemented by training of breathing and relaxation yoga techniques. Patients exercised 3 times a week on average for 5 months at home and received 6 individual therapies during that time. Therapies were focused on proper execution and modification of each asana. To clarify the execution of asanas for patients with scoliosis, an educational video was created in which individual asanas are demonstrated and explained on a patient with idiopathic scoliosis. The results were obtained by comparing the initial and final kinesiological analyses and two subjective questionnaires evaluating the quality of life, SRS-22 and SF-36. The results show that yoga and yoga positions positively affect patients with scoliosis. Positive results include improved posture, change in breathing stereotype, affecting muscle imbalances, and affecting mental stability.