Klinická efektivita stabilizačních cvičení při prevenci bolesti bederní páteře a zlepšení výkonu u mladých veslařů

Abstract

Cílem této bakalářské práce je ověřit klinický efekt stabilizačních cvičení na prevenci bolesti bederní páteře a zlepšení výkonnosti u mladých veslařů. V rámci této práce byly formulovány hypotézy, které jsou odpovídají stanovenému cíli bakalářské práce. V teoretické části práce je popsán sport veslování a následně podrobně popsána anatomie těla, přičemž jsou uvedeny klíčové struktury, které se podílejí na stabilizaci bederní páteře. Současný stav se dále zabývá riziky vzniku bolestí v této oblasti u veslařů a tím, jak jejich sportovní aktivita může negativně ovlivnit jejich zdraví. Metodická část se soustředí na charakteristiku probandů a jejich zařazení do studie. Dále se zde rozebírají metody měření, které byly použity pro analýzu účinnosti stabilizačních cvičení, včetně diagnostických nástrojů a terapeutických metod pro sledování pokroku, jako jsou funkční testy a hodnocení mobility páteře. Speciální část práce je věnována kompenzačnímu cvičení, které bylo navrženo pro dvě skupiny kontrolní a experimentální. Toto cvičení zahrnovalo stabilizační cvičení zaměřená na posílení hlubokého stabilizačního systému trupu a bederní páteře, přičemž byla zajištěna pravidelná intervence po dobu deseti týdnů. Výsledky této práce ukazují, že stabilizační cvičení vede k významnému zlepšení v oblasti bolesti bederní páteře, což potvrzuje klinickou efektivitu těchto cvičení v prevenci bolesti. Cvičení přineslo pozitivní účinky na zmírnění bolesti, což může přispět k dlouhodobé prevenci úrazů u mladých veslařů. Nicméně, z hlediska zlepšení výkonnosti nebyl prokázán statisticky významný efekt stabilizačního tréninku. V rámci práce nebyl identifikován přímý vliv stabilizačního cvičení na zlepšení fyzické výkonnosti při veslování, což ukazuje na nutnost dalších výzkumů v této oblasti. Celkově lze říct, že cíl práce byl splněn, protože bylo prokázáno, že stabilizační cvičení mají pozitivní vliv na prevenci bolesti bederní páteře, přičemž jejich efektivita na výkon veslařů nebyla potvrzena.

The aim of this bachelor thesis is to verify the clinical effect of stabilization exercises on the prevention of lumbar spine pain and performance improvement in young rowers. Within this thesis, hypotheses were formulated that are consistent with the stated aim of the Bachelor's thesis. In the theoretical part of the thesis, the sport of rowing is described and then the anatomy of the body is described in detail, while the key structures involved in the stabilization of the lumbar spine are listed. The current state of the art is then discussed in terms of the risks of pain in this region for rowers and how their sporting activity can negatively affect their health. The methodological section focuses on the characteristics of the probands and their inclusion in the study. It also discusses the measurement methods that were used to analyse the effectiveness of stabilisation exercises, including diagnostic tools and therapeutic methods to monitor progress, such as functional tests and spinal mobility assessments. A special section of the paper is devoted to the compensatory exercises that were designed for two groups, control and experimental. These exercises included stabilization exercises aimed at strengthening the deep stabilization system of the trunk and lumbar spine and provided regular intervention for ten weeks. The results of this work show that stabilization exercises lead to significant improvements in lumbar spine pain, confirming the clinical efficacy of these exercises in pain prevention. The exercises produced positive effects on pain relief, which may contribute to long-term injury prevention in young rowers. However, there was no statistically significant effect of stabilization training in terms of performance improvement. This study did not find a direct effect of stabilisation training on improving physical performance in rowing, suggesting the need for further research in this area. Overall, the aim of the thesis was met as the positive effect of stabilisation training on the prevention of lumbar spine pain was demonstrated, while its effectiveness on the performance of rowers was not confirmed.