Vliv tréninku zaměřeného na výbušnou sílu u sportovců moderního šermu

Abstract

Bakalářská práce zkoumá vliv osmitýdenního tréninku zaměřeného na výbušnou sílu u sportovců moderního šermu na klubové úrovni. Tréninkový plán probíhal dvakrát týdně a kombinoval nácvik technik s výbušnými prvky a symetrické posilování výbušné síly. V přehledu současného stavu je rozebrán význam výbušné síly v šermu, biomechanika a kinematika dolních končetin, silové schopnosti, typické tělesné dysbalance a asymetrie u šermířů a nejčastější úrazy. Metodika zahrnovala vyšetřovací postupy včetně kineziologického rozboru a testů na výkon, výbušnou sílu a stabilitu dolních končetin. Dále zahrnovala terapeutické postupy, cviky, které byly utvořeny na základě biomechaniky šermu a kinematiky dolních končetin. Speciální část práce zahrnuje vstupní vyšetření probandů, průběh terapií, a krátkodobý i dlouhodobý rehabilitační plán. V kapitole výsledky jsou porovnány změny ve vstupních a výstupních kineziologických vyšetření, testech na stabilitu dolních končetin a testech na výbušnou sílu. Výsledky ukazují, že trénink nepřinesl významné změny v postuře, rozsazích dolních končetin, svalových zkráceních ani asymetriích a dysbalancích těla způsobených dlouholetým šermem. Avšak trénink měl pozitivní vliv na kapacitu výbušné síly, výkon šermířů a stabilitu kolenních a hlezenních kloubů.

The bachelor's thesis examines the effects of an 8-week training program focused on explosive strength in club level modern fencing athletes. The training plan took place twice a week and combined technique practice with explosive elements and symmetrical explosive strength training. The review of the current state discusses the importance of explosive strength in fencing, biomechanics and kinematics of the lower limbs, strength capabilities, typical body imbalances and asymmetries in fencers, and common injuries. The methodology included diagnostic methods such as kinesiological analysis and tests of performance, explosive strength, and lower limb stability. It also included therapeutic methods and exercises that were based on fencing biomechanics and lower limb kinematics. The special section of the thesis includes the initial examination of the participants, therapy processes, and short- and long-term rehabilitation plans. In the results chapter, changes in the initial and final kinesiological examinations, lower limb stability tests, and explosive strength tests are compared. The results show that the training did not bring significant changes in posture, lower limb ranges of motion, muscle shortening, or body asymmetries and imbalances caused by long-term fencing. However, the training had a positive effect on explosive strength capacity, fencers' performance, and the stability of the knee and ankle joints.