Užití SM systému u osob se sedavým zaměstnáním

Abstract

Bakalářská práce se zabývá problematikou ovlivnění důsledků sedavého zaměstnání na pohybový aparát prostřednictvím zařazení cviků SM systému do každodenního života pracovníků. Teoretická část popisuje anatomii a kineziologii páteře. Dále charakterizuje sedavý způsob života, jeho důsledky nejen na pohybový aparát a možnosti ovlivnění daných patologií. Přibližuje metodu Spirální stabilizace páteře vytvořenou MUDr. Richardem Smíškem. Metodika stručně charakterizuje použité postupy vstupního a výstupního vyšetření. Změny ve vstupním a výstupním vyšetření sloužily pro objektivní zhodnocení terapie. Subjektivní hodnocení efektu terapie bylo zjišťováno pomocí dotazníku. Kapitola také vysvětluje vliv a provedení jednotlivých cviků použitých ve cvičební sestavě. Praktická část porovnává 2 skupiny probandů, které se účastnily terapeutického programu. Skupina 1 cvičila po dobu 3 měsíců cvičební jednotku složenou z cviků metody SM systém. Skupina 2 sloužila jako skupina kontrolní a byla pouze instruována o ergonomii sedu a pracovního prostředí. Výsledky práce ukazují pozitivní vliv použité metody na ovlivnění patologií pohybového aparátu vzniklých sedavým zaměstnáním.

The bachelor thesis deals with the issue of influencing the consequences of sedentary work on the musculoskeletal system by including SM system exercises in the daily life of workers. The theoretical part describes the anatomy and kinesiology of the spine. It also characterizes the sedentary lifestyle, its consequences not only on the musculoskeletal system and the possibilities of influencing the pathologies. Finally, it introduces the Spiral Spinal Stabilization method Richard Smisek, MUDr., developed. The methodology briefly characterizes the procedures used for the initial and final examination. Changes in the initial and final examinations were used to evaluate the therapy objectively. In addition, subjective evaluation of the therapy's effect was determined by a questionnaire. The chapter also explains the effect and execution of the different exercises used in the training set. The practical part compares two groups of probands who participated in the therapy program. Group one practiced for three months in an exercise unit consisting of exercises of the SM system method. Group two served as a control group and was only instructed on the ergonomics of the sitting and working environment. The results of the work show a positive effect of the method used on the influence of musculoskeletal pathologies resulting from sedentary work.