Vliv relaxačních technik na výkonnost pilotů při zátěžových situacích

Abstract

Stres je faktorem, který významně ovlivňuje letové schopnosti pilota. Tato práce se zaměřila na speciální příklad zátěžové situace – praktickou zkoušku pro piloty ve výcviku a zkoumala možnost implementace techniky krátkodobé relaxace založené na hlubokém dýchání, kterou mohou piloti žáci ve stresových situacích aplikovat před zkušebními lety, a popřípadě při jiných životních událostech se zvýšenou zátěží. Experiment zahrnoval celkem 18 účastníků rozdělených do dvou skupin – analyzovanou a kontrolní. Účastníci museli provést sérii dvou letů (zkušební a hodnotící) s provedením relaxační techniky mezi těmito dvěma lety v případě analyzované skupiny. Během experimentu byla zaznamenávána srdeční frekvence spolu s letovými parametry. Po statistické analýze dat byla zvolená technika hlubokého dýchání shledána účinnou pro krátkodobé snížení stresu, nezlepšila však schopnosti pilotů při zkušebním letu, nejspíše z toho důvodu, že její účinky netrvají dostatečně dlouho.

Stress is a factor significantly affecting the pilot’s flying abilities. This thesis focused its scope on a special example of a stressful situation – practical exam for student pilots – and investigated the possibility of implementing a short-term relaxation technique based on deep breathing that can be applied by stressed students before their check rides and possibly before other stressful events in the pilot’s life. It involved a total of 18 participants split into equal control and treatment groups who were required to perform a series of two flights (trial and examination) with a treatment period for the treatment group in between. The participants’ heart rate data were recorded throughout the experiment, together with their flight performance during simulated flights. After statistical analysis, the selected breathing technique was found effective in short-term stress reduction, however, it did not improve the pilot’s ability during the check ride, possibly because its effects last long enough.