Vliv skupinového cvičení na tělesnou zdatnost matek po skončení šestinedělí

Abstract

Tato bakalářská práce se zaměřuje na hodnocení vlivu skupinové cvičební jednotky na tělesnou zdatnost matek po skončení šestinedělí. V teoretické části práce je popsáno těhotenství jako fyziologický proces s důrazem na změny, ke kterým v průběhu těhotenství dochází, včetně fází porodu a následného období šestinedělí s příslušnými fyziologickými změnami. Vstupní a výstupní vyšetření žen slouží k posouzení jejich tělesné zdatnosti před zapojením do 10týdenního cvičebního programu. Skupinová cvičební jednotka je pak podrobně popsána v rámci praktické části, včetně popisu obsahu a struktury. Praktická část práce se zaměřuje na provedení 10týdenního cvičebního programu, během kterého se matky po skončení šestinedělí pravidelně zúčastňují skupinových cvičebních jednotek. Výsledky tohoto programu jsou v praktické části vyhodnoceny s ohledem na změny v tělesné zdatnosti účastnic. Z výsledků této studie vyplývá, že skupinová cvičební jednotka může pozitivně ovlivnit tělesnou zdatnost matek po skončení šestinedělí. Zlepšení kardiovaskulární vytrvalosti, síly a flexibility bylo zaznamenáno po absolvování 10týdenního programu. Tato práce přispívá k poznání významu pohybové aktivity pro matky v období po porodu a naznačuje potenciál skupinových cvičebních jednotek jako součásti rehabilitačního procesu po šestinedělí.This bachelor thesis focuses on the evaluation of the effect of a group exercise unit on maternal fitness after the end of the puerperium period. The theoretical part of the thesis describes pregnancy as a physiological process, with emphasis on the changes that occur during pregnancy, including the stages of childbirth and the subsequent puerperium period with the corresponding physiological changes. The women's baseline and exit examinations are used to assess their physical fitness prior to participation in the 10week exercise program. The group exercise unit is then described in detail within the practical section, including a description of the content and structure. The practical part of the thesis focuses on the implementation of the 10week exercise programme, during which mothers regularly participate in group exercise units after the end of their six-week period. The results of this program are evaluated in the practical part with respect to changes in the physical fitness of the participants. The results of this thesis suggest that a group exercise unit can have a positive effect on the physical fitness of mothers after the end of the puerperium period. Improvements in cardiovascular endurance, strength and flexibility were noted after completing the 10week program. This thesis contributes to the understanding of the importance of physical activity for mothers in the postpartum period and suggests the potential of group exercise units as part of the rehabilitation process after the puerperium period.