Ovlivnění svalových dysbalancí u závodních hráčů tenisu pomocí metody DNS

Abstract

Předmětem této bakalářské práce je ovlivnění svalových dysbalancí u závodních hráčů tenisu pomocí metody dynamické neuromuskulární stabilizace (DNS). Na základě vstupního vyšetření byly sestaveny terapeutické jednotky zaměřené na ovlivnění již vzniklých svalových dysbalancí u hráčů tenisu. Jednotky se skládaly z protahování zkrácených svalů, nácviku správného stereotypu dýchání a cvičení ve vývojových řadách dle metody DNS. Práce se skládá ze dvou částí. První teoretická část se zabývá stručným popisem tenisu a svalů, které se zapojují při odehrávání jednotlivých úderů. Dále následuje problematika jednostranného zatížení, popis samostatné metody DNS a stručný popis vyšetřovacích a terapeutických postupů. V praktické části je na základě vstupního vyšetření deseti závodních hráčů tenisu ve věku od 18 - 25 let sestaven terapeutický plán k ovlivnění svalových dysbalancí. Tohoto terapeutického plánu se po dobu 4 měsíců účastnilo pouze pět z výše zmíněných hráčů. Zbylým pěti hráčům bylo pouze doporučeno protahování a posilování oslabených svalů. Dále jsou zde popsány terapeutické jednotky a výstupní vyšetření všech probandů. V závěru této práce jsou zhodnoceny výsledky vstupních a výstupních vyšetření obou skupin hráčů, které prokázaly efekt terapie u hráčů cvičící skupiny. Výsledky jsem pak dále porovnala s českou a zahraniční literaturou.

The subject of this bachelor thesis is the influencing of muscle imbalances on professional tennis players using the method of dynamic neuromuscular stabilization (DNS). Based on the initial examination, therapeutic units focused on influencing already established muscle imbalances on tennis players were set up. The units consisted of stretching shortened muscles, practicing the correct breathing stereotype, and exercising in developmental stages according to the DNS method. The work consists of two parts. The first theoretical part deals with a brief description of tennis and the muscles that are involved in playing individual strokes. The issue of unilateral loading and a description of a separate DNS method. Brief description of examination and therapeutic procedures. In the practical part, based on the initial examination of 10 professional tennis players aged between18 - 25 years, a therapeutic plan to influence muscle imbalances is compiled. Only 5 of the above-mentioned players participated in this therapeutic plan for 4 months. The remaining five players were only advised to stretch and strengthen the weakened muscles. Therapeutic units and output examinations of all probands are also described here. At the end of this work, the results of input and output examinations of both groups of players are evaluated. They demonstrated the effect of the therapy on the players of the training group. In the end I further compared the results with Czech and foreign literature.