Srovnání vybraných rehabilitačních metod a silového tréninku na efektivitu obloukového kopu zápasníků smíšených bojových umění

Abstract

Bakalářská práce se zabývá vlivem tréninku zaměřeného na výbušnou sílu a cvičební jednotky zaměřené na balanční a mobilizační cvičení s cílem zvýšit efektivitu kopu. Teoretická část obsahuje úvod do bojových sportů, jako jsou fungování a pravidla, dále obsahuje poznatky z kynesiologie o pohybu dolní končetiny v kopu, fyzikální a biomechanické faktory determinující efektivni kop. Dále obsahuje popis zrnění možně se vyskytující v provedení kopu. Metodická část obsahuje popis vyšetření a využité tréninkové metody, včetně popisu jednotky. Speciální část obsahuje záznamy z vstupního a výstupního měření. Výsledky obsahují zhodnocení získaných poznatků, určující plyometrický trénink jako významější při ovlivnění rychlosti kopu.

The Bachelor thesis examines the effect of explosive strength training and a training unit focused on balance and mobilization exercises to increase kick effectiveness. The theoretical part includes an introduction to combat sports such as the functioning and rules, as well as knowledge from kinesiology about the movement of the lower limb in the kick, physical and biomechanical factors determining an effective kick. It also includes a description of the maturation possibly occurring in the execution of the kick. The methodological section includes a description of the examination and training methods used, including a description of the unit. The special section contains records of input and output measurements. The results include an evaluation of the findings, identifying plyometric training as more significant in influencing kick speed. Slova: rychlost, zrychlení, smíšená bojová umění, plyometrie